Burn-out herstel binnen 90 dagen

Voel je je steeds vermoeider, heb je last van hoofdpijn, gespannen spieren of slapeloze nachten? Misschien pieker je veel, raak je snel geïrriteerd, of kost concentreren meer moeite. Dit kunnen signalen zijn van langdurige stress, wat kan leiden tot een burn-out. Bij een burn-out ben je zowel mentaal als fysiek volkomen uitgeput. Zelfs simpele taken voelen als een enorme opgave. De gevolgen kunnen groot zijn voor je werk en privéleven. Wacht niet te lang: trap op de rem en zoek professionele hulp.

Als gecertificeerd Master Burn-out Coach help ik je stap voor stap om weer grip op je leven te krijgen, je energie terug te vinden en sterker uit deze periode te komen. Met de wetenschappelijk onderbouwde CSR-methode is herstel vaak mogelijk in 90 dagen. Je doorloopt drie fasen:

• Fase 1: Roofbouw stoppen en fysiek herstel – Je leert hoe je lichaam en geest tot rust brengt, zodat je energie kunt opbouwen en de klachten verminderen.
• Fase 2: Reserves aanvullen en zelfmanagement – Je vult je energiereserves aan en ontwikkelt vaardigheden om gezonder om te gaan met stress.
• Fase 3: Re-integreren en conditie opbouwen – Je werkt aan je belastbaarheid en bouwt stapsgewijs je werk en dagelijkse activiteiten weer op.

Wil je weten wat deze methode voor jou kan betekenen? Neem contact op en ondek de mogelijkheden.